夏季必吃的四种头等养生食物 伴您清爽度过整个夏天

　　少人印象中，是最佳进补季节。其实角度来说，一年四季都以进补，不过进补方式有所不同，如当这个炎热的，就适宜选用清补的方法，下面推荐四种的"头等”食物。北京军海癫痫病医院

　　绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。要注意的是，绿豆煮得过烂，使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人多食。

　　啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体的成分，素有"液体面”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为理想的饮料。

　　夏天出汗多，汗水的排出，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。研究还表明，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险;西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病营养，故西瓜是肾脏病良药。西瓜皮很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

　　清明节又踏青节，在仲夏与暮春之交，也就是冬至后的第104天。中华民族传 ...[详情]