【黄瓜拉皮怎么拌好吃】怎么凉拌如何凉拌

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黄瓜拌拉皮的食物和调味品：(原材料)

丝瓜一根 绿豆拉皮二张 生抽酱油一大勺 醋三炒勺 白砂糖1/4勺子 鸡精1/4勺子 芝麻油适当

黄瓜拌拉皮的的粉丝的做法:

一、丝瓜清洗切细条，拉皮用冷水清洗干净，立即切割成卷

二、将切完的拉皮放进凉水中侵泡一下，等一会用的情况下立即捞出来

三、提前准备一个小盘子，放进调味品中的全部调味品，搅拌均匀

四、将黄瓜丝和拉皮放进海碗中预留

五、蒜拍破切割成蒜泥，放进丝瓜和拉皮碗里，随后浇上涨好的调味酱，翻拌就可以

黄瓜拌拉皮的作法二：

1.丝瓜清洗切细条，拉皮用冷水清洗干净，立即切割成卷

2.将切完的拉皮放进凉水中侵泡一下，等一会用的情况下立即捞出来

3.提前准备一个小盘子，放进调味品中的全部调味品，搅拌均匀

4.将黄瓜丝和拉皮放进海碗中预留

5.蒜拍破切割成蒜泥，放进丝瓜和拉皮碗里，随后浇上涨好的调味酱，翻拌就可以

食物用材：丝瓜 1根相克食物、拉皮 1张、红萝卜 1块相克食物、香莱 1棵相克食物、葱 5克相克食物、蒜 3瓣相克食物、调碗汁、芝麻香油 一勺、生抽酱油 一茶匙、米醋 一勺相克食物、白砂糖 少量相克食物、鸡精粉 少量、盐 适当、味达美 一勺

黄瓜拌拉皮的作法：

1.准备好下边食物，丝瓜 香莱 红萝卜清理干净

2.黄瓜切丝，摆放在盘底碗底

3.拉皮切宽丝，匀称的摆放在丝瓜上（围圈摆拉皮）

4.红萝卜切细条，匀称摆在拉皮上边

5.香莱切条放到红萝卜上，留二根叶片装饰设计用

6.葱姜蒜切沫放一个碗面

7.先后添加上边说的调味品翻拌，把料汁浇在流程5上

黄瓜拌拉皮作法：

主要材料：丝瓜一根； 绿豆拉皮二张；

辅材：生抽酱油一大勺；醋三炒勺；白砂糖1/4勺子；鸡精1/4勺子；芝麻油适当；

黄瓜拌拉皮的作法流程：

1. 丝瓜清洗切细条，拉皮用冷水清洗干净，立即切割成卷。将切完的拉皮放进凉水中侵泡一下，等一会用的情况下立即捞出来

2. 提前准备一个小盘子，放进调味品中的全部调味品，搅拌均匀

3. 将黄瓜丝和拉皮放进海碗中预留，蒜拍破切割成蒜泥，放进丝瓜和拉皮碗里，

4. 最终浇上涨好的调味酱，翻拌就可以

小提示：

服用丝瓜六不适合：(1) 不适合生吃不干净的丝瓜。(2) 不适合弃汁制馅服用。(3) 不适合多食挑食。(4) 不适合加碱或高烧煮后服用。(5) 不适合和朝天椒，西兰花，番茄，同食。(6) 不适合与花椰菜、青菜、沃柑同食。

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