酸奶水果杯的做法

对于动物来说，吃是一个动词。而对于我们人类，可不仅仅是这样。吃，要考虑很多方面，既要好吃，还要对身体有益。而如果你能自己动手做，这两方面就都会满足。下面，就让我来为大家介绍下酸奶水果杯的做法。北京军海癫痫病医院

2.1放入到玻璃杯中；

3.2将烤好的面包切成小丁；

4.加入自制的酸奶注满；

5.将草莓切成块放在表面上；

6.再加点草莓和杏仁粒。

健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍酸奶水果杯，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！

在我们的日常生活中，我们每个人都避免不了身体出现一些问题，比如常见的便秘等症状，会严重的影响到我们的身体健康，有的时候可能会导致身体变得特别的肥胖，但是如果我们能通过一些饮食进行调整，就能得到有效的改善，其中水果酵素就是经过天然发酵制作成的，有很好地缓解便秘的功效，但是我们平时用到的酵素都是购买到的，其实如果能够掌握好方法，我们在家里也可以成功的制作出水果酵素，下面一起了解一下水果酵素的做法大全是怎样的？

水果酵素的做法大全

食材

主料

橙 6个 柠檬 1个 .辅料 白砂糖 重约水果1. .

步骤:

1水果洗净,擦去表面水分.放一个柠檬的作用是为了使做出来的酵素味道更好,因为柠檬很提味.

2柠檬去皮,切0.5CM厚的片.

3橙子也切同样厚度的片.

4消毒过的玻璃容器,底部铺一层砂糖.

5 摆一层橙子与柠檬片.

6再铺一层砂糖.

7再扑一层水果.

8如此反复,直到将所有的水果放进去后,最后上面铺一层砂糖.

9 最后的样子就是这样滴!然后盖上盖子.

10大约2个小时以后,砂糖就开始融化了,将水果里的水份逼出来.

11用洗净的手将底部未融化的砂糖翻动起来,搅拌均匀.

12此后每天都用手搅动1~2次.渐渐地,砂糖开始培养酵菌了.可以看到有细微气泡产生.

13 砂糖开始培养酵菌了,产生了气泡.

142周后,蓝莓酵素也做好了.

15这是蓝莓酵素.

16这是橙子酵素.

注意事项

1 一次不宜引用太多,特别是有高血糖的人一定要少量多次饮用.因为酵素是用大量砂糖来培养发酵菌的,饮用后会使血糖值瞬小孩抽搐是怎么回事呢间上升。健康的人对此倒没有什么,血糖值瞬间升高，会给人一种饱腹感,进而减少了食物的摄取,时间长了,会把人的饮食调整到一个正常水平,人不知不觉就会瘦下来。但是本身血糖值偏高的人要慎重哦，这可全是糖哦！

2 酵素里的菌类在18度~45度之间最为活跃，因此，饮用时一定要保证再这个温度内饮用，高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了.

3 注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用。会降低菌类的活跃度.

4 饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识的控制三餐的量,如果三餐吃太多,您又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖滴!

但是对水果酵素的做法大全是怎样的结局，这样我们如果能够按照上面的正确方法进行制作，就可以成功地做出酵素来使用，但是值得注意的是我们自己在制作的过程中缺少工艺技巧，有可能会产生霉素，所以说在制作的过程中一定要严格的按照操作过程进行制作，在食用的时候如果出现滋味尽量不要使用。

蛋糕历来是孩子和女生的最爱甜品。但是看着蛋糕店里琳琅满目的蛋糕，自己是否想过亲手给自己，朋友，家人制作一个精美的蛋糕呢？看似复杂的背后其实并没有太多的奥秘。今天就带着大家一起来制作一款常见又好吃的水果千层蛋糕！

原　　料:饼皮材料A：低粉160g、黄油30g、鸡蛋（两个全蛋和一个蛋黄）、牛奶480ml、砂糖50g。

夹馅材料B：淡奶油350g、幼砂糖40g、香草精少许，新鲜草莓、芒果适量。

操　　作:1、将两个全蛋和一个蛋黄倒入碗中，用打蛋器搅打均匀。

2、加入幼砂糖，继续搅拌至糖融化。

3、放入牛奶，搅拌均匀成牛奶鸡蛋液。

4、低粉筛入牛奶鸡蛋液。

5、搅拌成均匀的面糊。

6、倒入融化的黄油，搅拌均匀。

7、将搅拌后的面糊过筛，得到均匀细腻的面糊。

8、入冰箱冷藏半小时。

9、取一口不粘锅。

10、将冷藏后的面糊舀入锅中，用手举着锅子晃开面糊，摊开。

11、小火煎至面糊成型，揭下即可。

12、依次做好所有的饼皮。

13、草莓洗净后去蒂切成丁。

14、芒果去皮去核后切成丁备用。

15、将淡奶油倒入干净的盆中，加糖后先低速后转高速搅打。

16、倒入少许香草精后，继续用打蛋器将奶油打发。

17、取一张饼皮。

18、抹上适量打发好的奶油。

19、用抹到抹开。

20、盖上另一片饼皮睡眠中经常抽搐的原因有哪些。

21、再放少许奶油并抹开，随即放上芒果。

22、盖上饼皮，抹上奶油，一层一层，直至放完所有的饼皮。

23、用奶油将蛋糕顶部及四周略抹平。

24、表面盖上一片饼皮。

25、放密封盒中冷藏定型。

26、第二天随喜好装饰即可。

贴士：

1、面糊调好后过筛，可以使做好的饼皮更细腻。

2、煎的时候要用小火，面糊成型可以揭开就可以了。

3、如果没有不粘锅，每做一张饼皮，锅内都需要抹少许油以防粘连。

4、做好的饼皮可以用保鲜膜一层层的隔开,避免粘连及饼皮风干。

以上面糊一共做了20张6寸的饼皮，这个蛋糕用了其中的17张。

7、抹奶油时，将贴着锅的那一面朝下，因为这一面颜色不太能完全均匀，放下面看不见，哈哈。

8、每一层奶油的量尽可能一致，可以使做好的蛋糕层与层之间厚薄一致。

看完了蛋糕的做法介绍是不是有种摩拳擦掌的冲动呢？其实选好料。掌握好时间和火候，做好蛋糕并不是难事。同时，大家也可以举一反三的摸索出其他口味蛋糕的做法。但是蛋糕虽然好吃，不建议大家经常吃，毕竟脂肪和热量很高。