鲜枣可为心血管减负

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心内科医师孟庆智介绍，秋天天气转凉，皮下组织血管收小儿良性癫痫病原因缩，血压升高，心脏负荷由此加重。此外，天气忽冷忽热，变化无常，使得人的情绪易处于波动不定的状态，很容易诱发心脏病。我们可以从平时的饮食来防微杜渐，比如时令水果——鲜枣。

鲜枣含有的多种维生素可以软化血管，有效的为您的血管"减负”。鲜枣一般在8~9月份成熟，相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素c、钾、镁等。维生素c可软化血管、预防高血压、冠心病和，因此同时，维生素c有助于阻断物质n-亚硝基化合物的形成，从而降低了的形成风险。钾婴儿癫痫病如何诊断能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢。镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。

鲜枣可以健润脾胃、养血、补气，气血两虚、脾胃功能不的人适宜多吃，一天吃8～10个较适宜。需要注意的是，痰多和大结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。此外，鲜枣表皮坚硬，比较难消化，会加重道的负担。糖分较多，而且含糖量超过20%，因此，腹部胀气者、女性、患者和糖尿病患者都不适宜多吃。