夏天养生三种可口小粥

　　制作原料：粳米或大米200~300克，黑或白芝麻250~500克，白糖适量。北京军海癫痫病医院

　　适宜人群：适用于肝肾不足的眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白，肺阴虚的干咳少痰、皮肤干燥症，阴虚的大便干结，阴血不足的产后少乳者。

　　芝麻根据其黑、白有之分。二者功效大抵同。淡白芝麻重在润肠通便、中医治疗癫痫病偏方有哪些滋阴养血，黑芝麻强于滋补肝肾、乌须发。

　　故脾胃阴虚、阴血不足之便泌、产后少乳者应多吃白芝麻：而肝肾不足、眩晕、腰膝酸软、头发早白者应多吃黑芝麻。芝麻还可延缓衰老。

　　制作方法：将丝瓜去皮后切成小块待用。将粳米熬成粥，起锅，放入切戈的丝瓜，再煮开几分钟，加入适量调味品，即可。

　　适宜人群：适用于热病烦渴、身热、痰喘咳嗽、崩漏、肠痔漏、血淋、疗疮、痈肿、乳汁不通者。

　　《本草纲目》记载，丝瓜"煮食除热利肠……去风化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、下乳汁、治大小便下血”。

　　李时珍说其："补中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。止消渴，吐逆，泄痢，小便。”