18招让你远离感冒侵扰 大量饮水通风透气

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　　衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力;因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣，避免伤风受凉。秋季日间温差较大，早晚要勤加衣。

　　11.洗：即冷脸热足法。

　　早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。

　　12.服：即服药防范法。

　　研究证实，维生素E能促进人体的免疫功能，每天服用100—200国际单位的维生素E，对预防感冒有好处。另外，发现可能流行感冒时，提前饮感冒茶，可起预防作用。

　　13.漱：即盐水漱口法。

　　每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。

　　14.消：即餐具消毒法。

　　不洁的餐具也可能是个感染源，所以餐具最好每周用开水消毒两三次。