减肥药之初体验

　　我从小就胖，小时候看着很结实的那种，小学的时候还是校体育队的，个人比赛在市里拿的第二名呢。唉，这是以前的辉煌历史了。好汉不提当年勇了，老喽！北京军海癫痫病医院

　　然后就是上了班了吧，也是先说服老爸让我买了康尔寿，也是不让吃主食，这次坚持了一个星期，也是瘦了五斤，但一吃饭和上次一样，反弹，也就让我美了几天，结果一样。

　　从此我妈可有说的了，再也不让买减肥药了，效果不明显嘛，浪费金钱！

　　从此一停就是好几年，生了孩子休完产假，我和老公说我要减肥，老公支持，哈，总算没人管我买药了。先买的是什么我都忘了，就是种冲剂类的，说是效果好，但我吃了三盒一斤没减，扔掉。

　　过了一年买的旗人，我不知道我是不是对这药里的某些成份敏感，吃了三天，感觉口干的难受，几乎快受不了了，而且也不是很有效果，口干的感觉总怀疑自己得了糖尿病，为了身体着想，是真不敢再吃了，浪费了不少，这次就又没减成。

　　今年春节刚过可是产后第三个春天了，减肥又让我提出来了，但这次不敢和老公说了，偷着自己买了减肥沙琪，吃了三四天吧，唉，这次的感觉和上次一样，也只好把几十块钱的药扔掉了。

拔罐减肥快速有效，通过对人体穴位进行刺激，以达到使脂肪分解的目的，但是拔罐减肥也有禁忌，特别是对于拔罐减肥期间的饮食，要求很多。以下7个饮食坏习惯，如果在拔罐期间不戒除，很容易导致拔罐减肥失败!

1、早晚餐安排不妥

有些人不吃早餐，晚餐却吃得很丰富，有时候睡前还加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且容易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。夜间活动少，热量消耗也少，因此太晚进餐或者晚间过饱伸直是吃宵夜都很容易发胖。所以早餐应该吃饱，晚餐要吃少。

2、贪食摄入热量过多

摄入热量过多，是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝当做人生追求的目的，在"不吃白不吃”的思想影响下，往往多食。西安治癫痫病的正规医院有人借酒消愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品导致肥胖。

女性出现血气亏耗、阴虚火盛时很容易导致肥胖，而血气亏耗、阴虚火盛等现象均为脏躁引起，而脏躁中医中可以通过拔火罐方式进行治疗。下面一块儿来看看拔罐减肥具体的方法吧!

脏躁症属于神经官能症里的一种。患脏躁症通常表现为血气亏耗、阴虚火盛、肝郁气滞等情况。女性出现情绪忧郁、心情烦乱、频繁打呵欠等情况时，不妨通过拔火罐方式来方式身心，改善不良情绪。

1、心血亏耗型脏躁症

症状：频繁打呵欠、精神萎靡不振、精神恍惚、舌淡无味、舌头发白、心烦气闷、睡眠不安。

取穴：心俞穴、膈俞穴、神门穴、内关穴。

方法：利用中口径玻璃罐，用闪火法来对相关穴位进行吸拔，每次持续5到10分钟，每天进行1次。

2、阴虚火盛脏躁症

症状：情绪喜怒波动大、咽喉干燥、脉搏细弱、小便黄赤、心情悲伤想哭、虚烦难眠、舌红、舌苔发白。

3、吃饭时间不定

吃饭时间不定，往往延迟开饭的时间，导致饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。

4、偏食

如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜欢吃肯德基、麦当劳等洋快餐，导致营养素不能均衡地供给。

5、油和糖用量过多

很多人都知道猪油不能多吃，但却认为素油可以多吃，所以往往用量过大。其实，烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所产生的热量，与猪肉等高脂肪食品相同，每1克克产生9千卡的热量，因此也不能多食。有些人烧菜时还放砂糖，日积月累，摄入的热量不断增加，肥胖就在不知不觉中发生了。

6、代食

早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成脂肪合成增加。

7、经常"包干”剩饭剩菜

我们不可能每一顿的饭菜量都做得刚刚好，于是就有人成了"包干”剩菜、剩饭、剩汤的人。但是经常这样，很容易造成摄食过量，导致肥胖。

以上饮食坏习惯不仅会影响拔罐减肥效果，还会导致肥胖，所以大家在减肥期间一定把远离哦!

拔罐减肥快速有效，通过对人体穴位进行刺激，以达到使脂肪分解的目的，但是拔罐减肥也有禁忌，特别是对于拔罐减肥期间的饮食，要求很多。以下7个饮食坏习惯，如果在拔罐期间不戒除，很容易导致拔罐减肥失败!

1、早晚餐安排不妥

有些人不吃早餐，晚餐却吃得很丰富，有时候睡前还加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且容易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。夜间活动少，热量消耗也少，因此太晚进餐或者晚间过饱伸直是吃宵夜都很容易发胖。所以早餐应该吃饱，晚餐要吃少。

2、贪食摄入热量过多

摄入热量过多，是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝当做人生追求的目的，在"不吃白不吃”的思想影响下，往往多食。有人借酒消愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品导致肥胖。

3、吃饭时间不定

吃饭时间不定，往往延迟开饭的时间，导致饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。

4、偏食

如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜欢吃肯德基、麦当劳等洋快餐，导致营养素不能均衡地供给。

5、油和糖用量过多

很多人都知道猪油不能多吃，但却认为素油可以多吃，所以往往用量过大。其实，烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所产生的热量，与猪肉等高脂肪食品相同，每1克克产生9千卡的热量，因此也不能多食。有些人烧菜时还放砂糖，日积月累，摄入的热量不断增加，肥胖就在不知不觉中发生了。

6、代食

早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成脂肪合成增加。

7、经常"包干”剩饭剩菜

我们不可能每一顿的饭菜量都做得刚刚好，于是就有人成了"包干”剩菜、剩饭、剩汤的人。但是经常这样，很容易造成摄食过量，导致肥胖。

以上饮食坏习惯不仅会影响拔罐减肥效果，还会导致肥胖，所以大家在减肥期间一定把远离哦!

夏季天气炎热，是新陈代谢最旺盛的季节，如果夏季多选择一些加速脂肪燃烧的食物，夏季减肥效果将更为理想。下面就为大家推荐5款适合夏季减肥食用的食物，这些食物不仅热量低，还能帮助身体排毒，让减肥变的更轻松!

强超燃脂素 5款减肥食物夏季多吃也不胖

西瓜

炎炎夏日，有什么能比得上在家吃上一块冰凉的西瓜来得痛快呢?习惯含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，具有抗氧化、保护细胞、防病消炎的作用。而且西瓜所含的热量很低，能饱肚。但是西瓜最好不要在晚上吃，因为睡觉的时候几乎没有任何热量消耗，西瓜所含的糖分会转化成脂肪，从而让你变胖。

新鲜蔬菜

任何新鲜蔬菜都含有大量的维生素以及矿物质，尤其是多种不同颜色的蔬菜搭配在一起，能让营养更加全面。夏天多吃生菜、青瓜、西芹、洋葱等新鲜蔬菜，能让体内多余的脂肪在不知不觉中离开。

黑米营养丰富，相比于大米更适合减肥期间食用。黑米减肥法是目前非常流行的一种减肥方法，因为黑米富含利于减肥的B族维生素，但是黑米减肥法想要瘦身效果好需要注意的地方也有很多，下面一块儿来看看吧!

黑米减肥法 注意五点瘦更快

1、黑米并非黑糯米;

2、黑米含有非常丰富的膳食纤维，可以改善便秘情况;

3、100克的黑米热量是333卡，加水煮后可以发到半斤以上，这样的话，人每天只摄入333卡热量，半斤的饭量又不会让人感觉饥饿，这样减肥的效果会非常的显著，但是需要牺牲自己的口感;

如果人一天只摄入333大卡热量，想不瘦都难。而且半斤饭不会让你感觉很饿，只是要牺牲口感。一般来说，人一天的正常消耗热量是两千卡以上，如果仅仅摄入333卡，但是人体还要消耗1700卡左右的热量。试想一下，一公斤脂肪等于7700卡，这样至少4天就可以减掉一公斤。因此，黑米减肥法是有根据可循的，仅仅是吃黑米饭，摄入的热量非常少，人又吃得饱。

低卡饮品

在烈日下暴晒之后，想要疯狂喝一罐冰冻饮品。但是一般的碳酸水糖分很高，350ml就含有180卡路里，相当于9茶匙的糖。其他的含糖饮料所含的热量也是相当的高，你在享受这些饮料的时候，其实在间接得摄入脂肪。所以平常要学会选择低卡饮品。

低卡甜品

甜品也有低卡的吗?当然啦，只要你懂得选择。有一种低卡甜品很多人都爱吃，那就是凉粉了。凉粉由凉粉草煮成，搬入新鲜的水果，不用加入任何糖浆，就能成为一道夏季消暑减肥的美食了。

乳酪

夏天是喝乳酪的最佳时期。每杯乳酪含有200毫克的钙质，是牛奶以外最能吸收钙质的食物。但是一般的全脂乳酪每杯的热量高达150卡路里以上，所以选择的时候要挑选低脂乳酪或者脱脂乳酪。

上述减肥食物

夏季天气炎热，是新陈代谢最旺盛的季节，如果夏季多选择一些加速脂肪燃烧的食物，夏季减肥效果将更为理想。下面就为大家推荐5款适合夏季减肥食用的食物，这些食物不仅热量低，还能帮助身体排毒，让减肥变的更轻松!

强超燃脂素 5款减肥食物夏季多吃也不胖

西瓜

炎炎夏日，有什么能比得上在家吃上一块冰凉的西瓜来得痛快呢?习惯含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，具有抗氧化、保护细胞、防病消炎的作用。而且西瓜所含的热量很低，能饱肚。但是西瓜最好不要在晚上吃，因为睡觉的时候几乎没有任何热量消耗，西瓜所含的糖分会转化成脂肪，从而让你变胖。

新鲜蔬菜

任何新鲜蔬菜都含有大量的维生素以及矿物质，尤其是多种不同颜色的蔬菜搭配在一起，能让营养更加全面。夏天多吃生菜、青瓜、西芹、洋葱等新鲜蔬菜，能让体内多余的脂肪在不知不觉中离开。

低卡饮品

在烈日下暴晒之后，想要疯狂喝一罐冰冻饮品。但是一般的碳酸水糖分很高，350ml就含有180卡路里，相当于9茶匙的糖。其他的含糖饮料所含的热量也是相当的高，你在享受这些饮料的时候，其实在间接得摄入脂肪。所以平常要学会选择低卡饮品。

低卡甜品

甜品也有低卡的吗?当然啦，只要你懂得选择。有一种低卡甜品很多人都爱吃，那就是凉粉了。凉粉由凉粉草煮成，搬入新鲜的水果，不用加入任何糖浆，就能成为一道夏季消暑减肥的美食了。

乳酪

夏天是喝乳酪的最佳时期。每杯乳酪含有200毫克的钙质，是牛奶以外最能吸收钙质的食物。但是一般的全脂乳酪每杯的热量高达150卡路里以上，所以选择的时候要挑选低脂乳酪或者脱脂乳酪。

上述减肥食物非常适合在夏季减肥期间食用，合理搭配在自己的减肥餐中，在满足食欲的同时让你瘦的更轻松!