败火的蔬菜

出现上火问题我们不能够轻易的忽视，因为上火问题得不到解决的话，对身体健康，还有生活等都会带来不同程度的影响，所说在生活当中我们就需要关注一些可以帮助我们达到败火的蔬菜，通过饮食的方法帮助自己败火才是比较健康科学的，希望大家可以更加重视这些蔬菜的选择。北京军海癫痫病医院

1） 木耳：因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的润肠作用，经常食用可将肠癫痫不能吃什么道内的大部分毒素带出体外。

2） 海带：海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。

3） 西红柿：甘酸微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显。

4） 丝瓜：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。

5） 黄瓜：清热利尿。

6） 芹菜：可清热利水、凉血清肝热的功效。

7） 蘑菇：可清洁血液。

8） 土豆：具有清癫痫病能根治吗洁肠道的作用

蔬菜它除了本身含有人体所需要的营养物质之外，还可以帮助我们缓解身体的一些疾病，所以说我们只要健康科学的食用这些食物，才可以更好的发挥它带来的保健功效，这样对我们的身体健康才是最有利的。

人活着的每一天都离不开衣食住行，这是最基础的物件，尤其是"食”，它关系到人的生死存亡。而要做好"食”这一方面，你最好能够自己学做每一道菜。那么，下面就让小编为大家介绍一下如何做好双色蔬菜蛋饼这道菜。

1.菠菜用清水浸泡10分钟再冲洗2遍捞出沥干水分。在水中焯熟，用料理机打成菠菜泥。鸡蛋打散

2.1平癫痫病能治愈吗底不粘锅内不放油，直接舀一勺面糊在平底锅中摊成小圆饼

3.2将蛋液和菠菜泥混合倒入适量中筋面粉，搅拌成酸奶般浓稠的面糊，加少许盐调味

4.看到表面起泡翻面，两面煎至光滑不沾为好

健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍双色蔬菜蛋饼，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！

我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，我们不要总是羡慕别人的才华，其实自己可以学习的，下面就是关于鲜贝蔬菜炒饭的介绍，自己赶紧开始动手吧

1.1炒锅中倒入些油，放入少许胡椒粉、洋葱丁略炒，再放入胡萝卜炒至略软

2.2将鲜贝煮熟撕开分成几块，鸡蛋打散炒熟，胡萝卜和黄瓜、洋葱洗净后切丁

3.放入黄瓜丁、米饭、鸡蛋，继续翻炒

4.用适量盐、鸡精、生抽、糖、蚝油、清水调成调味汁

5.均匀地倒入锅中翻炒，炒至汁与饭菜融合均匀

6.盛出后舀入小碗中，再倒扣在盘上即可

今天介绍的这道鲜贝蔬菜炒饭的做法，你应该学会了吧！懂得了方法，更重要的去实践去做，才能让你的厨艺更加精湛，才能做出更美味的食物，快快行动吧！