您现在的位置：
发布时间：2022-06-10 06:43:36
|
材料 大虾---------- 4只 盐---------- 1小勺 胡椒----------少许 橄榄油----------1大勺 白葡萄酒----------1大勺 荷兰芹---------- 2-3棵 香渍油汁 大蒜---------- 2瓣 橄榄油---------- 3大勺 柠檬汁----------1大勺 制作方法 1 .大虾洗净，去除虾线。用盐和胡椒淹一会。大蒜，荷兰芹切碎。 2.做香渍油汁，锅上放橄榄油（3大勺），放入大蒜用小火炒至颜色微微变色，装入容器中放入柠檬汁搅拌均匀。 3 .平底锅里放入橄榄油（1大勺），用大火烤有头虾。把白葡萄酒撒到虾的身上，等虾变色后。加入香渍油汁，装入盘中再撒上荷兰芹。
维生素丰富的香渍水果 材料 新鲜水果--------- 300克 薄荷----------适量 蜂蜜---------- 2大勺 柠檬汁----------1大勺 制作方法 1.水果切成小块。 2.倒入其他的材料，最后放上薄荷。
芥菜头卷心菜拌火腿 材料 芥菜头---------- 2小个 卷心菜---------- 80克 生火腿---------- 2张 盐---------- 1小勺 芥末---------- 1小勺 白葡萄醋----------1勺半 橄榄油---------- 3大勺 盐胡椒----------少许 制作方法 1 .把芥菜头切成小片，卷心菜撕成小块，加入适量的严和其他的材料腌制20分钟。 2 .加入生火腿搅拌在一起。 很长时间内，减肥药左旋肉碱的出现引发了大量的购买量，因为它声称是一种天然的，对人体伤害非常微小。那左旋肉碱到底够不够天然? 左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，人体可以自行合成左旋肉碱，食物也可提供一部分。它是脂肪代谢过程中的一种关键物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。目前人们已把左旋肉碱应用于大众、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。 实际上，左旋肉碱仅仅是一种运载工具，就象是运送脂肪的车子。至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。简单地说，如果运动量不大，脂肪消耗就不会多，人体内只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无多大帮助。所以，用左旋肉碱减肥必须要配合运动，同时控制饮食。 通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康的目的。但的病因各有不同，治疗上也各有方法，所以选择中药进行减肥时，一定要看是否适合你。 山楂 山楂，又叫"山里红”、"胭脂果”，它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品种。 决明子 决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于病的治疗。 服用左旋肉碱减肥不但要配合运动，控制饮食，还要在以下几个方面注意一下。 注意事项： 1、每周减少的体重最好不超过5斤。 2、每天要按时吃饭，保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;还要注意饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求。 3、每天要保证有良好的睡眠，一般一日休息7--8小时。 4、天天能够保持良好的精神状态，舒畅放松的心情。 5、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时--6小时。所以，服用1小时以后配合有氧运动训练，减脂效果最明显。 6、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。 很长时间内，减肥药左旋肉碱的出现引发了大量的购买量，因为它声称是一种天然的，对人体伤害非常微小。那左旋肉碱到底够不够天然? 左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，人体可以自行合成左旋肉碱，食物也可提供一部分。它是脂肪代谢过程中的一种关键物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。目前人们已把左旋肉碱应用于大众、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。 实际上，左旋肉碱仅仅是一种运载工具，就象是运送脂肪的车子。至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。简单地说，如果运动量不大，脂肪消耗就不会多，人体内只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无多大帮助。所以，用左旋肉碱减肥必须要配合运动，同时控制饮食。 服用左旋肉碱减肥不但要配合运动，控制饮食，还要在以下几个方面注意一下。 注意事项： 1、每周减少的体重最好不超过5斤。 2、每天要按时吃饭，保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;还要注意饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求。 3、每天要保证有良好的睡眠，一般一日休息7--8小时。 4、天天能够保持良好的精神状态，舒畅放松的心情。 5、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时--6小时。所以，服用1小时以后配合有氧运动训练，减脂效果最明显。 6、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。 你是Office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢?那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方—品茶! 茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为，肥胖的病因是由"湿”、"痰”、"水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。 少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。 现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 现在社会越来越多人开始追求减肥，这么多减肥方法中，喝减肥茶无疑是人们喜欢的方式。喝减肥茶不仅轻松，效果快，也不痛苦，但是却也有很多的禁忌，如果稍不留心，就会危害身体健康。 一、溃疡病人不宜喝减肥茶 减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。 二、来例假不宜喝减肥茶 在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。 三、哺乳期间不宜喝减肥茶 哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。 以下介绍几种茶饮料： (1)双乌茶 原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 (2)玉盘葫芦茶 原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。 制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。 (3)清络饮 原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 制法： 纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。 你是Office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢?那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方—品茶! 茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为，肥胖的病因是由"湿”、"痰”、"水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。 少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。 现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 以下介绍几种茶饮料： (1)双乌茶 原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 (2)玉盘葫芦茶 原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。 制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。 (3)清络饮 原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 制法： 纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。 声明：养生网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。 本文标题： 本文链接： |