季节养生：什么甜点适合夏天

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2.放入冰箱，冷却后取出，加入切碎的水果。功效:润燥健脾。这种甜点以鲜奶和蛋白质为基础，富含蛋白质、钙、磷等微量元素。新鲜水果，它可以冷却和干燥。第二，彩色芒果钓鱼材料:50克血糯米、50克芒果、15克芒果酱、200克椰子汁、15克炼乳和3块冰块。

练习:将血淋淋的糯米放入水中，煮至熟透。芒果去皮切丁。在椰子汁中加入炼乳，搅拌均匀，倒入杯中，加入糯米、芒果丁、芒果酱和冰块。功效:消暑生津、润泽肤色、降血脂、明目，有助于预防和治疗心脏病、关节疾病和肿瘤。3.杨树花蜜材料:柚子果肉20克，芒果肉30克，白糖20克，鲜奶20克。

练习:1。向白糖中加水，搅拌均匀，在锅中煮沸，冷却，然后放入冰箱约20分钟。2.用搅拌机打碎芒果肉；将西米放入锅中煮至透明，然后用冷水浸泡。3.将鲜奶、芒果碎、西米、葡萄柚果肉和糖水搅拌在一起，放入冰箱冷却后食用。功效:消暑润肺。

葡萄柚富含维生素C，能健胃、润肺、补血、清肠、通便。芒果可以滋润皮肤，缓解咳嗽。西米可以润肺郑州军海脑病医院正规吗 你了解过吗健脾。这种甜点味道鲜美，有很好的润肺作用。第四，滋润白奶红茶的材料:100克鲜奶，1克红茶，少许盐。

练习:将红茶炒至汁浓，然后将煮好的牛奶加入其中，加入一些盐，搅拌均匀。功效:美白、养颜、健脾开胃。坚持服用可以强身健体，使皮肤白皙有弹性。5.杏仁豆腐材料:一罐杏仁露、牛奶和琼脂。练习:1。

将琼脂浸泡在清水中，直到它变软，然后清洗几次。向锅中加入约200毫升清水，加热至融化。2.将融化的琼脂溶液倒入碗中，倒入煮沸的杏仁牛奶溶液中，混合均匀。3.将混合好的杏仁豆腐液倒入容器中，冷却，盖上盖子，放入冰箱中，直到凝固。它可以在2-3小时内凝固，食用时切成小块，用桂花或蜂蜜浸透。

功效:杏仁豆腐是老北京的传统甜点，因其外观像豆腐而得名。保湿止咳。杏仁进入肺部和肠道。具有降气化痰、止咳平喘、润肠通便、治疗外感咳嗽和便秘的功效。杏仁有轻微的毒性，所以不应该一次吃太多，而且应该在食用前彻底煮熟。

夏季甜点，边肖还没有介绍完，请把它读下来。

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