36岁白领自创吃醋保健法 两个月后查出胃溃疡养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　李女士吃醋的初衷是为了护肝。她小体弱多病，上稍有压力就生病，所以尤其重视养生保健，"我上网查起来，说春天要养肝护肝，酸味是入肝的，所以开春就开始吃各种酸的东西。”北京军海癫痫病医院

　　除了醋，她还吃了各种酸味的东西。她的办公桌上，有一个大容量的保温杯，里面是用五味子、冬青子、菊花、枸杞等泡的保健茶。这个茶的酸度，完全不输给食醋。工作期间的加餐，别人吃水果、糕点，她吃的是自带的酸倒牙的酸枣仁。

　　这样吃了近两个月，身体开始吃不消了：反酸、胃疼，每天要上4、5次大号。她这才来到浙中大二院就诊，各项检查结果显示，她出现胃溃疡、大便隐血和胆汁反流。

　　浙中医大二院肝病专、省级名中医施维群教授告诉钱报记者，莺飞草长、春和煦的三月，确实是养肝护肝的好时节。因为中医理论中，春天在五行中属木，五脏之中肝也是属木性。

　　"但是，春天的肝气旺盛而升发，这个时节的护肝，其实是要养肝疏肝。像这个患者过食酸味，会让本就偏亢的肝气更旺，最后损伤之气。抑制功能。”

　　那养生保健，到底应该怎么吃呢？喜欢吃甜食的朋友有口福了，施维群教授建议，不妨多吃点甜的！

　　"五味入五脏，酸味入肝、甘味入脾。唐代名医孙思邈说：春日宜省酸，增甘，以养脾气。春季人们要少吃酸味的食物，以防肝气过于旺盛。而甜味的食物入脾，能补益脾气，可多吃一点。”

　　他列举了一些甘味食物，如大枣、山药、红薯、春笋等。但要记得，像春笋之类的食物，也注意要适量山西癫痫病医院在哪里，不然也会影响胃肠功能。

　　春天还适合多吃些温补阳气的食物，以身体阳气充实，增强身体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对身体的侵袭。《本草纲目》里主张"以葱、蒜、韭、芥等辛嫩之菜，杂和而食”。

　　过两天，杭州将短暂的高温。施维群教授提醒女孩子们，别着急翻出衣柜里的短裙、露肩装，"春天，时寒时暖，同时人体腠理疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时，不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者，要注意春捂。”

　　衣服宜选择保暖、柔软、透气材料的，脖子、肩颈、腹部、腿这些重点部位要捂捂牢。爱美的女士再等一等，过了谷雨、清明再穿上清凉的夏装吧。

　　在暖气房、空调房待了一个冬天，春天是时候去户外走走了。施维群教授建议，可以踏青、钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。

　　他还自创了一张的公式，公式得分小于45不够，40正常，60以上过量。快来算一算，你的运动量达标了吗

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