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发布时间:2022-06-10 06:44:18
猪肉(适量)、鸡蛋(适量) 辅料: 酱油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、十三香(适量)、淀粉(适量)、水(适量)、蒜汁(适量)、姜汁(适量) 做法步骤: 1、猪肉剁碎!肉要挑八分瘦两分肥的蒸出来的肉松才香兰州癫痫病医院哪个正规!。 2、剁碎的肉加入酱油,盐,鸡精,十三香,蒜姜汁,生粉,鸡蛋还有少许的水,搅拌均匀后静放十五分钟,最后放入蒸蛋器里蒸,如果没有蒸蛋器就放入锅里隔水蒸!。 猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与香菇、西瓜、柿子搭配;与田螺、牛排、梨相克,同食可能会引起不适; 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、韭菜、洋葱搭配;与牛奶、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适; |