【小腿酸痛脚麻怎么回事】起因诱因

小腿肚假如出現酸疼，脚麻的状况，此刻应当造成留意，造成 的原因比较多，假如归属于年青人得话，这可能和运动过度相关，假如归属于老人得话，应当警醒颈椎疾病，或是是脑部疾病，都可能会造成这类状况，此外颈椎间盘突显，大脑供血不足，都可能会引起那样的病症，需要立即到医院体检。 北京军海癫痫病医院

小腿酸痛脚麻是怎么回事

最先考虑到還是跟颈椎骨或是脑组织有关系，有可能是存有颈椎病或是颈椎间盘突显，这种能够 被压迫脊神经造成一侧病症，也是有可能存有脑供血不足，实际是啥原因造成 的单纯性病症是难以开展分辨的，那样做一项查验看一下，能够 做一下颈椎骨核磁共振和脑颅核磁共振检查。假如查验颈椎骨有问题，能够 依据状况开展牵引带或是是用药治疗，比较严重的能够 动手术缓解压力，假如查验有脑供血不太好，能够 运用改进脑循环系统药品。

这五种方式 维护保养颈椎骨：

一、跑步

跑步，是一个缓解颈肩工作压力、预防颈椎病非常好的方式 。

跑步是融洽全身的有氧运动减肥，不但能够 提高心脏功能，还能调整脊柱的生理学情况。根据跑步把肌肉、筋腱的延展性及其全身的灵活性锻练好，那麼就不易出現颈椎骨、腰椎、椎间盘等一系列问题。

二、敷热

临睡前可以用热纯棉毛巾或是暖手袋敷放前颈部及肩背部，根据自身皮肤的承受力调整溫度，溫度不足时再再次加温，敷热30分钟上下。这类方式 能够 合理的改进颈背部血液循环系统，减轻肌肉劳损，处理肌肉痛。在敷热全过程中若觉得溫度太高腰立即换下来，以防烫伤。

三、挑选适合的枕芯 <癫痫是否可以做手术治疗p style="text-indent:2em;"> 适合的枕芯能够 确保身体在睡眠质量中一切正常的颈椎骨生理学倾斜度不产生变化，那麼枕芯的挑选对颈椎骨的身心健康就至关重要了。

成年人枕头高度的挑选是依据自身握拳的尺寸来明确的，那样才可以确保颈椎骨的舒服，成年人枕头高度，平卧时大约一拳高，侧睡时大约一拳半高，枕芯的总宽应超出肩膀宽，软强度适度，不适合太硬或过软(本人建议挑选荞麦皮的枕芯)，那样可以合理烘托颈椎骨，减轻颈肩膀的工作压力，释放出来疲惫感，维持血气的顺畅。

四、学习培训燕子飞 杭州比较好的癫痫医院是哪家

在临睡前或是歇息时能够 做个"燕子飞”的姿势：侧卧躺在床上(最好硬床或是硬床垫子)，手臂前伸、两腿闭拢，手臂和两腿另外往上轻轻地伸出，头部向往后仰，收拢腰背阔肌，使胸腹部触碰床面来支撑点人体，持续5~10秒上下后四肢和头部归入原点，释放压力身体肌肉，歇息5秒上下，再反复以上姿势。这一姿势能够 提升肌肉延展性，提高颈肌的延展性，减轻颈椎骨问题。

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