最正宗核桃红枣花生露的做法

北京军海癫痫病医院

核桃（6个）、红枣（适量）、花生（适量）、葡萄干（适量）、牛奶（250毫升）

做法步骤：

1、准备材料，花生和葡萄干没拍进来。核桃去壳，红枣去仔，花生去壳。

2、去壳后成品图。花生是我们自己从老家带过来的熟花生，很香。如果没有，可不加花生。

3、然后把准备好的果仁和牛奶一起倒到豆浆机里搅拌就可以了。成品就是这样滴。操作起来很简单的，当早餐配个面包都是极好的。

核桃的热量(卡路里)654千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含癫疯病是什么病？维生素E，富含蛋白质；具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效；可与猪腰、豆浆、鳝鱼搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与鹿茸、小麦、栗子搭配；与虾皮、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

花生儿童癫痫病早期怎么治疗?strong>的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与苦菊、猪蹄、黄豆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与蜂蜜、枸杞子、薏苡仁搭配；与海鲜、螃蟹、开水相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与巧克力、果汁、香椿相克，同食可能会引起不适；