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最正宗核桃红枣花生露的做法

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核桃(6个)、红枣(适量)、花生(适量)、葡萄干(适量)、牛奶(250毫升)

做法步骤:

1、准备材料,花生和葡萄干没拍进来。核桃去壳,红枣去仔,花生去壳。小儿癫痫病湖北哪家医院好

2、去壳后成品图。花生是我们自己从老家带过来的熟花生,很香。如果没有,可不加花生。

3、然后把准备好的果仁和牛奶一起倒到豆浆机里搅拌就可以了。成品就是这样滴。操作起来很简单的,当早餐配个面包都是极好的。

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含癫疯病是什么病?维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与猪腰、豆浆、鳝鱼搭配;与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与鹿茸、小麦、栗子搭配;与虾皮、银鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

花生儿童癫痫病早期怎么治疗?strong>的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与苦菊、猪蹄、黄豆搭配;与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固安徽有没有癫痫专治医院醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与蜂蜜、枸杞子、薏苡仁搭配;与海鲜、螃蟹、开水相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配;与巧克力、果汁、香椿相克,同食可能会引起不适;

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