男性如何养生 体虚的男人食补养生方法(4)

最佳菜：韭菜。韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。北京军海癫痫病医院

最佳肉：。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。

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最佳饮：。阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝，因为绿茶有清热降火的功效。若想治疗幼儿癫痫病的方法增加"补阳"的效果，可以在红茶中加入枸杞、等。

推荐：韭菜炒核桃仁。先将核桃仁炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟，具有补肾助阳的功效。